Este blog, que no pretende ser más que un diario de entrenamiento, se está quedando sin entradas. Dado que mis problemas en el glúteo derecho no desaparecen, he estado una semana entera sin correr. Ayer viernes salí a dar una pequeña caminata, 4 kilómetros, por el parque. Y el resultado es que las molestias se han vuelto a reproducir. Así que toca seguir en estado de reposo, como mínimo en lo que queda de mes y ya veremos si esto se pasa.
Hablando con mi fisio dice que pudiera ser de piramidal, que parece ser que es un músculo que siempre está trabajando, incluso cuando estamos quietos de pie, pues interviene en mantener la cadera equilibrada.
En fin, que voy a estar parado por un tiempo y a ver como evoluciona esto.
12 comentarios:
vaya con el glúteo...
parece que no le damos importancia y cuando se pone a molestar, molesta en serio.
Vaya :-(
Que tengas suerte en la recuperación, lo importante es que te atinen bien con el asunto. Por lo que veo el tema de músculos tiene mucho de "acertar" en algunos casos.
En fin, paciencia...
¡Ánimo Alfonso!
Descansa y recupérate bien, sin prisas, que seguro que volverás a estar en forma para la próxima CCC. Un objetivo así te dará alas si el ánimo flaquea.
Mucho ánimo Alfonso!!
En el fondo, lo mejor para estas lesiones, es estarse un poco quieto, así que me parece acertada tu decisión, aunque sea una pena y dé tanta rabia.
Un abrazo fuerte!!
En fin, pues a tomarlo con buena cara, en lo posible, no?
espero que poco a poco vayan remitiendo las molestias.
Pues mucha suerte con ese piramidal Alfonso. Fisio, reposo, y en unos días de nuevo en la brecha.
Abrazos. ;-)
Tecolinha, Commedia, Jose, mayayo, Carlos: Gracias por los ánimos. A la CCC iré aunque sea en parihuelas !!!
Jo, Alfonso, qué mala suerte. A ver si dentro de un par de meses ya estás bien para la CCC. Y si no te dejo una bici (tengo dos) ;-).
ana: Gracias Ana. Espero estar bien para ese momento, y si no, me pensaré lo de cambiar las parihuelas por tu bici.
En algunos tramos se recomienda llevar la bici al hombro, avisamos, así que ya puedes empezar a practicar el levantamiento de piedras. ;-)
Alfonso ya verás como evoluciona bien ese piramidal, si es que fuera el causante del dolor en el glúteo.
Hay estiramientos específicos que parece ser son muy buenos para mejorar.
Lo mismo estás leyendo esto y ya estás dándole de nuevo a la zapa, de perderse la CCC-CEEP nada de nada, es el objetivo de la temporada primaveral.
¡Que te mejores!.
commedia: Jo,lo que me faltaba, hacerme Harrijasoketa :))
Santi: Gracias. Y claro que haré un esfuerzo, tienes toda la razón que mis objetivos por ahora son por ahora hacer todas las CCC que pueda.
Bueno, ¿cómo vamos?
Aún queda más de un mes para la CCC, así que no hay disculpas ¿eh?, jeje.
Un abrazo y mucho ánimo.
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