domingo 30 de mayo de 2010

Mayo

Acaba mayo, un mayo en que no acaba de apretar la calor, y yo sigo en proceso de recuperación paulatino, administrándome las distancias homeopáticamente y entrenando a lo Galloway.

Día Sem Día Fecha Distancia Metros Tiempo Km./h Minutos 1 Km. Estimación 10 Km Fc Med %FC Max FC Max
mi 385 05/05/10 3278 22,5 8,7 6,9 68,6 152 84,13% 172
sa 386 08/05/10 3832 25,9 8,9 6,8 67,6 159 89,68% 176
Ma 387 11/05/10 3832 26,33 8,7 6,9 68,7 154 85,71% 174
Ju 388 13/05/10 4278 29,77 8,6 7,0 69,6 153 84,92% 171
Do 389 16/05/10 4832 32,8 8,8 6,8 67,9 157 88,10% 175
ma 390 18/05/10 4278 29,6 8,7 6,9 69,2 152 84,13% 171
ju 391 20/05/10 5278 35,28 9,0 6,7 66,8 150 82,54% 175
Do 392 23/05/10 5278 35,28 9,0 6,7 66,8
-36,51%
ma 393 25/05/10 5832 37,8 9,3 6,5 64,8 153 84,92% 175
Ju 394 27/05/10 5278 42,2 7,5 8,0 80,0 136 71,43% 170
Do 395 30/05/10 6386 42,3 9,1 6,6 66,2 159 89,68% 176


Pero junio se presenta movidito, el próximo domingo toca la Carrera del Árbol. Popular, vallekana y participativa.


El siguiente domingo, otra entrañable CCC.



y quizás al otro, otra popular con más entusiasmo y corazón que medios, la Vallekas en Marcha. Donde además todas las categorías son unixes.


6 comentarios:

mayayo dijo...

un mes mas, unas carrera mas. y por lo que veo, poquito a poco va creciendo la distancia, no? por esas carreras de junio, para que sean sabrosas.

Commedia dijo...

Me alegro de que vayas recuperándote, Alfonso. Por lo que veo has seguido el plan de entrenamiento y estarás a punto para la CCC-CEEP.

Sergio, ¿por qué no te apuntas?

Alfonso dijo...

mayayo: gracias...a ver si aguanto hasta vacaciones

commedia: gracias, allí estaré, que parece que está quedando chula la rivera.

Carlos dijo...

Aúpa Alfonso. Vamos con ese junio y esas sabrosonas carreras que tienes en mente. ;-)

Carlos dijo...

¡Se me olvidaba!. Envidio especialmente esa nueva edición de la CCC de la que Maese Palillo a buen seguro dará buena cuenta en uno de sus flins...

Santi Palillo dijo...

Pues no te veo tan mal Alfonso, seguro que en la cuesta de los ciegos nos das para el pelo :-)

Nos vemos el domingo en la CCC; Carlos habrá flin de la carrera, y fotos, y crónicas... ;-)